夏日消暑绿豆汤水,加上这个食材更养生搭配

2020-06-02 大同装修公司

夏日消暑绿豆汤水,加上这个食材更养生 文章简介:绿豆汤是女生夏日解暑美食,而且它的味道也很好,经常被当作解火清凉的饮品两家券商存在未履行完毕的事件处理承诺。煮出来就有淡淡的甜味,再加入一点冰糖,简直就有甜到女生心里呢!绿豆中富含蛋白质,还有很多无机盐,在做法上也非常有讲究。

  绿豆汤是女生夏日解暑美食,而且它的味道也很好5点38分的时候,经常被当作解火清凉的饮品。煮出来就有淡淡的甜味,再加入一点冰糖,简直就有甜到女生心里呢!绿豆中富含蛋白质,还有很多无机盐,在做法上也非常有讲究。绿豆富含纤维热量也不高,完全不用担心长胖。

  将绿豆预先降温冰冻一段时间,可以加快煮裂的速度,让绿豆汤更快入味,是一个节省时间的好方法。在锅中加入少量水先煮一次。等到快没有水的时候再加,不停搅拌绿豆裂开之后再一次性加入需要的水量,煮到颜色变深,有细沙浓稠的口感就可以了。

  绿豆汤解毒解热,对女性尤其有好处,高温燥热的时候来上一碗,让身心变得爽快起来。很多女生喜欢将绿豆冰镇过后喝,但是这并不适合脾胃虚弱的女生,容易损伤身体,女生在月经期间最好也不要喝太多绿豆汤,避免血气淤积带来不适。绿豆汤都是喝甜的,这不仅仅是因为甜口好喝,也是因为放盐咸口会让绿豆的维生素减少,不利于营养吸收。

  绿豆汤中加上海带会更加养生,因为海带本身有抗氧化排毒的功效,对于女生肌肤有滋养抗老的效果。将绿豆和薏仁一起煮到脱壳,放入海底压制,陈皮带来酸甜的味道更加开胃。等到海带也变得软烂就可以出锅了。经常喝排骨海带汤的女生可以尝试甜口的海带炖品,味道清甜滋润。

  夏季还有很多滋养的食材可以和绿豆同煮,比如荷叶、菊花、白菜都有解火的效果,简单的炖煮就可以为身体带来水润。绿豆作为主材料煮到绵密的口感最好,颜色变红也是正常的,是在炖煮中被氧化了。

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